jak schudnac

no bo jak sie odchudzalem to w miesiac schudlem 8kg bez wspomagacza to w 2 miesiace na tym ile moge schudnac? tak mnie wiecej oczywiscie:)

mozesz schudnac jeszcze mniej niz bez wspomagacza czemu? bo im dalej w las tym ciemniej-co oznacza, ze jak zrzuciles juz pewne zasoby niechcianego tluszczu to im nizszy poziom bf ccesz, tym walka z tluszcze trudniejsza.

wiem ze mało warze . Ale miałem ostatnio kontuzje powazną i nie grałem w piłke i chce schudnąc do 60kg no bo chce byc szybki chciałbym schudną 9 kg w ciągu 3 misiecy jak myslicie jest to mozliwe oczywiscie z jakn najmnijeszą stratą miesni

Jak chcesz schudnąć to efedre+kofeina+amfetamina+clen=gwarantowany szybki spadek tkanki tłuszczowej

Sorry za jakos ale robilem telefonem przy slabym swietle jak chcesz moge sie postaram dac lepsze. Chcialbym dobrze schudnac zeby bylo dobrze widac miesnie ale dla mnie to jest trudne :( http://img808.imageshack.us/gal.php?g=zdjcie000e.jpg Co do linkow to 2 nie dzialaja Zmieniony przez - Pit-Lord w dniu 2010-06-10 21:41:29

[...] dwa razy w tygodniu pływam i dwa razy w tygodniu chodzę na siłownie .. chciałabym schudnąć z 8kg. Ostatnio zakupiłam na allegro kapsułki Thermo Speed Extreme. Jeszcze nie brałam, wiec chciałbym sie dowiedzieć czy nie bedą dla mnie szkodliwe i jak je zażywać? Bardzo proszę o odpowiedź! Bede naparawde wdzięczna ! Pozdrawiam javascript: test('');

ja moge Ci potwierdzić, że da sie spokojnie schudnąc, ponieważ sam tańcze juz taniec sportowy (towarzyski), takze sprobj kilka treningów tygodniowo po kilka godzin to zobaczysz jak sie leci z wagi... :) Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2007-08-04 14:46:58

Też spróbuje schudnąć z 87kg do przynajmniej 80kg przy 185.5cm wzrostu bo jak się posiada dużo tkanki tluszczowej to też więcej aromatazy działa czyli ma się wyższy poziom estrogenów

[...] się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i wyślesz dietę, którą przygotowałaś. Forumowicze naniosą poprawki i skoryguja błędy, [...]

Jak chcesz szybko schudnąć, to ułóż jadłospis na 1500 kcal: 165 g węglowodanów, 0.9 g białka na kg masy ciała (czyli 99 g) i 50 g tłuszczów. Wtedy nawet ćwiczyć nie będziesz musiał.

Żeby schudnąć nie potrzeba spalacza. Wystarczy dieta i ćwiczenia. Jak chce coś łykać, to niech kupi sobie minerały i jakieś proteiny.

[...] waga, aktywosc fizyczna itp. dla jednego 3000 to bedzie na minusie i bedzie robil na tym redukcje inny natomiast moze na takiej ilosci robic mase, indywidualna sprawa bo jak widzisz wyzej zalezy od wielu czynnikow tu mozesz oszacowac mniej wiecej swoja zapotrzebowanie kaloryczne [...]

a jak to sie bierze??? chodzi mi o to zeby spadlo troche taknki tluszczowej..... i zeby miesni enie byly tak zalane ile po tym mozna schudnac?

[...] Jako aeroby proponuje rowerek stacjonarny, biegi lub steper. Moze tez byc zwykly rower na szosie ale musisz rowno jechac Aeoroby najlepiej rano na czczo a jak nei da rady tak to po treningu poniewaz poziom glikogenu w miesniach bedzie maly i bedizesz spalal tluszcz Styknie czy cos jeszcze?? Zmieniony przez - Zawodny w dniu [...]

Wiek : 15 lat Waga : 70 kg Wzrost : 170 Staż treningowy: Obwód pasa : 86 cm Obwód klaty: 92 cm Obwód uda: 54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF 3-4 razy w tygodniu (najczęściej piłka nożna) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu [...]

Podstawą jest dieta. Jak nie zaczniesz jeść dwa razy więcej, to od ćwiczeń możesz jeszcze bardziej schudnąć. Masz zaburzenia żywienia, jakieś choroby, pasożyty? Dlaczego tam mało jadasz?

płatki z mlekiem : d zapomniałem dopisać to może ktoś ma dobrą dietę na szybki spadek masy ? bo ja jestem nowy w tych sprawach dieta itp ćwiczenia jak to mówią jestem dzieciakiem w tych sprawach. Tylko 7kg chce schudnąć do 80 i potem stać na tej wadze

[...] się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i wyślesz dietę, którą przygotowałaś. Forumowicze naniosą poprawki i skoryguja błędy, [...]

16 lat a to dziadostwo pojawiło się jakoś w tam tym roku w wakacje jak miałem 15 lat..wiem ze schudnąć ale redukcje chce robić dopiero w lutym

nie pytajac o diete nikt (!) tobie nie powie czy przytyjesz mozesz na tym zestawie rownie dobrze schudnac 5 kg jak i przytyc 5 kilo dieta jest kluczem